น้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร?
การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ แต่น้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร? น้ำตาลในเลือดหรือกลูโคสเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักสำหรับร่างกายของเรา มันเพิ่มพลังให้อวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ และระบบประสาทของเรา การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย ความเป็นอยู่ที่ดี และระดับพลังงานของเรา แต่สิ่งที่ถือเป็นระดับน้ำตาลในเลือดปกติ? และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมันอยู่เหนือเกณฑ์ปกติ? ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารที่เรากิน เราได้รับกลูโคสส่วนใหญ่มาจาก อาหารที่อุดมด้วย คาร์โบไฮเดรตเช่น ขนมปัง พาสต้า มันฝรั่ง หรือผลไม้ แต่กลุ่มอาหารต่างๆ จำนวนมากมีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญกลูโคส วิธีที่เราดูดซับ ใช้ และจัดเก็บน้ำตาลที่สำคัญนี้ขึ้นอยู่กับกระบวนการที่ซับซ้อนหลายอย่างที่เกิดขึ้นในระบบย่อยอาหารของเรา ไม่มีค่าสากลเดียวที่จะอธิบายระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพ ระดับน้ำตาลในเลือดปกติจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล โดยขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ...